皆様、初めまして。

REFORT特別講師 管理栄養士/ダイエット心理士(R)プロの渡辺亜里夏です。

ダイエットのサポートをする時や、トレーニングのサポートをする時もですが、運動と食事って切っても切り離せない関係なんだ!と思ったことありませんか?

パーソナルトレーナーとして、ドンドン活躍していきたい!と思った時に、栄養の知識は必須です。

でも、どうして必要なのか?

そこがわからないと勉強のモチベーションがあがらない!

という人の為に、栄養学を学ぶ必要がある理由を3つお伝えいたします・

1、身体は食べたものからできている

3つと言いましたが、本当はこの理由1つでもいいくらいです。

あなたの筋肉、骨、血液など、身体を作っている組織は、何から作られるでしょうか?

『筋肉は輪ゴムで、骨がコンクリートで、血液は絵の具だよ。』

と、言う人はいないと思います。

あなたが口から食べた食べ物から、身体の様々な組織が作られています。

いわば、身体の材料を取り入れているんですよね。

その為、健康な身体や魅力的な身体を作るためには、運動だけだと片手落ち。

①材料をしっかりととりいれて土台を作る(栄養学)

②身体のパフォーマンスを向上させる(トレーニング)

このように、両方からのアプローチが必要になります。

2、みんな違っていることが正解

世の中には、いろいろなダイエット方法があふれています。

そのため、『何が正しいの?』と迷ってしまう人もいるかと思います。

ですが、ダイエットの方法や食事制限には、明確な正解がないというのが事実です。

ということは、AさんにはこのアプローチでOKだったのに、Bさんではうまくいかない。。。。そんなこともあります。

だから、栄養学の基本を知っておくことで、自分の食事指導にも自信をもってお伝えできるようになります。

3、トレーナーは健康サポートのプロである

突然ですが、健康づくりの3要素って聞いたことありますか?

これは、厚生労働省の資料にも出てくる言葉で、【栄養・運動・休養】がこの3要素に当てはまります。

パーソナルトレーナーとして、トレーニングの指導ができて、魅力的な身体づくりをサポートできるスキルを磨いていくのももちろん素晴らしいと思いますが、せっかくなら、永続的な健康づくりも視野にいれて、栄養学の事を学んでみませんか?

以上のことをまとめると、

1、身体はあなたが食べたものからできている

2、ダイエットの方法には、明確な正解がない

3、トレーナーとして健康づくりのプロになる

このような理由から、パーソナルトレーナーになるならば、栄養学もしっかり学ぶ必要があります。

REFORTで定期的に栄養セミナーを行なっておりますが、これからは定期的にコラムも更新していきますので是非参考にしてみて下さいね。

読んで頂きありがとうございます。

管理栄養士 渡辺